0
Корзина пуста


Йога, как технология помогающая в реальной жизни!!!

Продукты

Индивидуальное занятие по йоге. Продолжительность 2 часа. Нижний Новгород

Индивидуальное занятие по йоге. Продолжительность 2 часа. Нижний Новгород

2000 руб.

Индивидуальное занятие по йоге идеально подходит тем, кто хочет получить максимум полезных эффектов и удовольствия от практики.  Продолжительность 2 часа.   Место обговаривается отдельно. Возможно выезд к Вам, что часто бывает более удобно.    Аштанга йога, Крия йога, Классическая йога. Дыхательные техники, консультации.   Вы можете попросить конкретную программу, технику  или просто рассказать о Вашем текущем состоянии и пожеланиях и я сам подберу наиболее эффективные упражнения для Вас.   
Йога Для Похудения, для энергии, дыхания , антистресс. Подбор сложности упражнений под Ваш уровень.  Каждое занятие может сильно отличаться от предыдущего. Можно взять несколько занятий с обучением и составлением индивидуальной программы, по которой вы сможете продолжить заниматься самостоятельно.

Есть положительный опыт помощи ученикам быстро восстановиться  после операций, травм. 
На занятиях даю только понятные проверенные техники без лишней эзотерики:

Общая суставная разминка: препятствует развитию остеохондроза и других заболеваний позвоночника, укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Дыхательные практики: улучшают циркуляцию крови, оказывают положительное влияние на работу эндокринной системы, вентиляция легких, повышение иммунитета,   нормализация давления.

Последовательности поз йоги: они выстроены таким образом, что усиливают эффект друг от друга.  
Разные занятия могут сильно отличаться друг от друга, поскольку  на каждом уроке может быть свой акцент, например растяжки, силовая выносливость или кровообращение.  Это большой плюс, поскольку  дает разнообразие,  ведь порой скучно делать одно и то же. 


Результат от регулярных занятий:
- если одним словом, то повышение качества жизни, Вы действительно начнете получать больше удовольствия от жизни и достигать лучших результатов;

- укрепление осанки, профилактика заболеваний связанных с позвоночником;

- улучшение кровообращения;

- укрепление опорно-двигательного аппарата, особенно полезно при малоподвижном образе жизни;

- улучшение гибкости и подвижности суставов;

- улучшение обмена веществ и кровообращения в области малого таза, особенно полезно при сидячем образе жизни;

- освобождение от накопленного стресса и от эмоциональных блоков;

- повышение стрессоустойчивости;

- повышение работоспособности и иммунитета;

- повышение способности к концентрации внимания;

- обмен веществ и нормализация гормонального фона;

- повышение настроения;
- развитие волевых качеств характера, укрепление духа.